Những mẹo hay trị đau lưng sau đây sẽ giúp hạn chế phần nào những khó chịu do chứng đau phổ biến này gây ra.
1. Bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống cũng giúp trị đau lưng.
Vitamin C trị đau lưng
2. Dùng dầu tỏi massage đều vùng lưng giúp trị đau lưng hiệu quả.
Massage trị đau lưng
3. Tập luyện thể thao đều đặn: đặc biệt luyện tập Yoga rất tốt cho sức khoẻ giúp tăng cường sự dẻo dai của các cơ nên giảm chứng đau lưng hiệu quả.
Ngủ trị đau lưng
4. Giữ cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm chứng đau lưng vì tình trạng thừa cân gây áp lực lên vùng lưng nên dễ bị đau lưng hơn. Đây là một trong những mẹo trị đau lưng rất hiệu quả.5. Chườm vùng lưng đau với túi nước ấm cũng giúp giảm đau lưng.6. Dùng dầu thảo mộc massage vùng lưng, massage đều đặn trong vòng 6 tháng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.
7. Dùng nước ép 1 quả chanh hoà với 1 chút muối uống 2 lần mỗi ngày trong khoảng 1 tháng sẽ giúp giảm đau lưng. Nghiền nát khoai tây tươi đắp lên vùng lưng đau cũng giúp giảm đau.9. Thay đổi tư thế ngủ, tư thế ngồi và cải thiện chất lượng giường ngủ… cũng giúp giảm chứng đau lưng hiệu quả.
10. Các chuyên gia khuyên nên uống nước đường hoặc nước mật ong ấm vào buổi sáng trước khi ăn sáng sẽ giúp trị chứng đau lưng hữu hiệu.Với 10 mẹo trị đau lưng đơn giản và hiệu quả trên đây sẽ giúp bạn có cách trị đau lưng hiệu quả nhất. Chúc bạn luôn dồi dào sưc khỏe.Theo_DanTri